Graziös, meditativ und gesund!

Liebe ClubMitglieder, Ganzkörper-Stretching in der Hängematte – man nennt es auch AEROSTRETCHING® - ist nicht nur die sanfteste und graziöseste Variante im Studio unseres ClubPartners TOPSTRETCHING®, sondern auch...

die meditativste und gesündeste! Dieser grundlegende Schritt auf dem Weg zum Spagat ermöglicht eine komplexe Dehnung des gesamten Körpers und vor allem der Wirbelsäule. In der modernen Welt kann eine vollständige Entspannung und Entlastung der Wirbelsäule die Welt auf den Kopf stellen! Bei korrekter Ausführung der Übungen vergrößert sich der Abstand zwischen den Wirbeln, das Muskelkorsett des Rückens wird gestärkt, die Haltung wird korrigiert, und den ganzen Tag nach dem Training spüren Sie Leichtigkeit und eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens Ihres Körpers. [u][b]Probieren Sie die magischen Eigenschaften von AEROSTRETCHING® an Ihrem eigenen Körper aus![/b][/u] [b]VORTEILE VON AEROSTRETCHING®[/b] [LIST] [*]Reduziert die Belastung der Gelenke, entspannt die Wirbelsäule und die Halswirbelsäule, die ständig unter einer sitzenden Lebensweise leidet [*]Dehnt die Wirbelsäule, öffnet den Brustkorb und macht den Körper von den Zehenspitzen bis zum Scheitel voll beweglich [*]Ermöglicht ein sanftes und bequemes Sitzen im Spagat [*]Sättigt das Gehirn mit Sauerstoff durch die Durchblutung des Halses in umgekehrten Positionen [*]Erreichen aller Formen von Spagat und Landung im Spagat [*]Bauch und Beine werden während des Trainings ebenfalls trainiert [/LIST] {uf:63266} [b]REGELN FÜR DIE TEILNAHME AM TRAINING[/b] [LIST] [*][u]WÄHLEN SIE IHR NIVEAU[/u] Die Workouts sind in die Stufen LITE, BASE und PRO eingeteilt, um Ihnen die Teilnahme zu erleichtern. Wenn Sie schon einmal mit Dehnübungen zu tun hatten, ist das BASE-Niveau für Sie geeignet. Der Trainer wird Sie nach der ersten Lektion auf das PRO-Niveau umleiten, wenn es angebracht ist. Anfängern in der Spagatschule wird empfohlen, das LITE-Niveau zu wählen. [*][u]SPORTKLEIDUNG[/u] Wir empfehlen, Leggings, ein T-Shirt (die Achselhöhlen müssen bedeckt sein) und Socken zu tragen. Unsere Muskeln können körperliche Aktivitäten, in diesem Fall das Dehnen, besser aushalten, wenn sie warm sind. Neben dem Aufwärmen des Körpers ist es sehr wichtig, dass Sie sich während des gesamten Trainings warm halten. [*][u]RICHTIGE STIMMUNG[/u] Auch wenn Sie noch nie Dehnübungen gemacht haben und es Ihnen so vorkommt, als ob Ihr Körper das Wort "Flexibilität" nicht kennt, glauben Sie es ruhig, es gibt keinen Grund zur Sorge. Je entspannter Sie sind, desto besser dehnen sich Ihre Muskeln. Umso effektiver wird die Hilfe eines Trainers sein, der Sie unter seine Fittiche nimmt, Sie nicht vernachlässigt und Ihnen bei den ersten Zweifeln und Schwierigkeiten hilft. [/LIST] [b]WIE LÄUFT DAS TRAINING AB?[/b] Werfen Sie einen Blick auf das folgende Video! {yt:q2StL8LEuVs} [b]WÄHLEN SIE IHRE RICHTUNG![/b] Sie wollen schon lange mit Sport beginnen, wissen aber nicht, welche Aktivität Sie wählen sollen? Kommen Sie zu einem Probetraining in Ihr Lieblingsstudio und probieren Sie die verschiedenen Trainingsarten aus. Klicken Sie [url=https://topstretching.me/schedulemarina]hier[/url], um zum Kursplan zu gelangen. {uf:63265} [b][u]Über unseren ClubPartner:[/u][/b] TOPSTRETCHING® ist eine Gruppe von Stretching- und Funktionstrainingsstudios, in denen Frauen lernen, ihre Flexibilität zu verbessern, ihre Muskeln zu straffen und mit einzigartigen Trainingstechniken ästhetisch eleganter zu werden. Mit viel Liebe zum Detail und individuellem Einfühlungsvermögen helfen Ihnen die Experten von TOPSTRETCHING®, Ihr bestes Selbst zu werden. Das TOP GYM Palm heißt übrigens auch Männer willkommen! Bei TOPSTRETCHING® werden drei Trainingsarten angeboten: [LIST=1] [*]AEROSTRETCHING® [*]SPLIT SCHOOL [*]Functional Training [/LIST] Unser ClubPartner beschäftigt erfahrene Profis wie ehemalige Balletttänzerinnen, Meisterinnen der rhythmischen Sportgymnastik und Ärztinnen, um ganzheitliche Trainingsprogramme anzubieten. [b]"Stretch Your Limits"[/b] Dieser Slogan ist nicht nur zu einer patentierten Phrase geworden, sondern auch zu einem Symbol für die Zugänglichkeit und Erreichbarkeit eines gestreckten, fitten und gesunden Körpers für alle, nicht nur für diejenigen, die aus einer professionellen Gymnastikfamilie stammen. Die Kernprinzipien sind dabei das Streben nach Freiheit, Ehrlichkeit gegenüber sich selbst und den Kunden, Motivation zur Verbesserung, ganzheitliches Einfühlungsvermögen, Aufmerksamkeit für jedes Detail, individueller Ansatz in den Gruppenkursen, Flexibilität in den Zeitplänen, Freude an kleinen Dingen und ständiges Wachstum. [b]Hier finden Sie die verschiedenen Filialen in Dubai:[/b] [LIST] [*][u]PALM:[/u] Golden Mile Building 7, Mezzanine Level Palm Jumeirah Telefon: +971 58 500 0022 [url=mailto:topstretching.gym@gmail.com]E-Mail[/url] [*][u]MARINA:[/u] Retail Unit GV1, Ground Floor Trident Waterfront Building Telefon: +971 58 500 0088 [url=mailto:tsmarinadubai@gmail.com]E-Mail[/url] [*][u]DOWNTOWN:[/u] Burj Khalifa - Burj Vista Tower 2, Level 2 Downtown Dubai Telefon: +971 58 511 5600 [url=mailto:tsdowntown@topstretching.me]E-Mail[/url] [*][u]JBR:[/u] Address Beach Resort The Walk Jumeirah Beach Residence Telefon: +971 58 560 1270 [url=mailto:tsjbr@topstretching.me]E-Mail[/url] [/LIST] {UF:30591} GEC Mitglieder erhalten 15% Rabatt beim Erwerb einer Halbjahresmitgliedschaft und ganze 25% Nachlass beim Kauf einer Jahresmitgliedschaft. Bitte legen Sie zur Inanspruchnahme Ihre gültige ClubMitgliedskarte vor. Sie haben noch keine ClubMitgliedskarte oder Fragen zur Partnerschaft mit diesem ClubPartner, Konditionen oder benötigen Sie weitere Empfehlungen im Bereich Fitness? Über unsere exklusive Mitglieder-Hotline erreichen Sie uns unkompliziert telefonisch (werktags von 9 bis 18 Uhr) und per WhatsApp: +971 56 20 500 66.

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