Liebe Clubmitglieder, Typ-2-Diabetes ist eine weit verbreitete chronische Erkrankung, die unbehandelt zu schweren gesundheitlichen Komplikationen wie Herzproblemen und Nierenerkrankungen führen kann. Auch die Vorstufe, Prädiabetes, betrifft viele Menschen und führt häufig innerhalb weniger...
Jahre zu Diabetes, wenn keine Maßnahmen zur Vorbeugung ergriffen werden. Mit den richtigen Lebensstiländerungen lässt sich das Risiko jedoch deutlich senken, und dabei möchte unser ClubPartner, das [url=https://www.german-emirates-club.com/Partner/2/1530][b]JTS Medical Center[/b][/url] Ihnen helfen:
[b]Gewichtsreduktion als Schlüsselmaßnahme[/b]
Übergewicht, insbesondere viszerales Fett um die Körpermitte, gilt als entscheidender Risikofaktor. Schon ein Gewichtsverlust von 5 % kann das Diabetesrisiko um 50 % senken. Mit einer bewussten Ernährungsweise und regelmäßiger Bewegung lässt sich das Risiko also erheblich verringern.
[b]Hochverarbeitete Lebensmittel meiden [/b]
Hochverarbeitete Lebensmittel sind arm an Nährstoffen und können die Entwicklung von Typ-2-Diabetes fördern. Studien zeigen, dass der Konsum dieser Lebensmittel das Diabetesrisiko erhöht. Stattdessen sollten Vollwertprodukte wie Gemüse, Obst und Vollkorngetreide bevorzugt werden.
[b]Zuckerhaltige Getränke vermeiden[/b]
Zuckerreiche Getränke, darunter auch Fruchtsäfte, sind eng mit einem höheren Diabetesrisiko verbunden. Ein bewusster Wechsel zu Wasser, ungesüßtem Tee oder Kaffee kann das Risiko senken und trägt zur besseren Blutzuckerkontrolle bei.
[b]Vollkornprodukte bevorzugen[/b]
Vollkorngetreide wie Hafer, brauner Reis und Quinoa unterstützen den Blutzuckerspiegel und liefern Ballaststoffe und Nährstoffe, die den Stoffwechsel positiv beeinflussen. Der Verzehr von mindestens 2-3 Portionen Vollkorn am Tag kann sich positiv auf die Diabetesvorbeugung auswirken.
[b]Verarbeitetes rotes Fleisch reduzieren[/b]
Verarbeitetes rotes Fleisch wie Speck und Würstchen enthält Konservierungsstoffe, die die Insulinproduktion beeinträchtigen können. Durch den bewussten Einsatz von magerem Fleisch in kleineren Mengen und das Grillen oder Backen lässt sich das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern.
{uf:73890}
[b]Regelmäßige Bewegung[/b]
Eine aktive Lebensweise mit mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche schützt effektiv vor Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sport reduziert die Insulinresistenz und stabilisiert den Blutzuckerspiegel.
[b]
Gute Schlafqualität pflegen[/b]
Schlafmangel erhöht das Diabetesrisiko. Regelmäßiger und erholsamer Schlaf verbessert die Blutzuckerkontrolle und unterstützt das Wohlbefinden. Eine entspannende Abendroutine und der Verzicht auf Bildschirme vor dem Schlafengehen können die Schlafqualität erheblich verbessern.
{uf:73595}
[u][b]Exklusives Angebot im JTS Medical Centre – Jetzt nutzen und Diabetesrisiko senken![/b][/u]
Im Rahmen des Diabetesbewusstseins-Monats bietet das JTS Medical Centre ein einzigartiges und kostenloses Gesundheitsangebot an, das Sie nicht verpassen sollten. Erfahren Sie mehr über Ihr Diabetesrisiko und lassen Sie sich umfassend beraten – alles ohne zusätzliche Kosten:
[LIST]
[*]Kostenlose Blutzuckermessung
[*]Kostenlose Analyse der Körperzusammensetzung
[*]Kostenloser HbA1c-Test (für berechtigte Personen)
[*]Kostenlose Beratungstermine mit:
o Dr. Sandra S. Sanil, Fachärztin für Innere Medizin (Risikobewertung)
o Dr. Amena Sadiya, Ernährungsberaterin (Ernährungsberatung)
o Manu John, Diabetes-Erzieherin (Beratung zur kontinuierlichen Glukoseüberwachung)
[/LIST]
[b]Diese kostenlosen Services stehen Ihnen im Monat November jeden Mittwoch und Freitag im JTS Medical Centre zur Verfügung.[/b]
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin und nutzen Sie diese Chance, Ihre Gesundheit proaktiv in den Mittelpunkt zu stellen. Ergreifen Sie die Gelegenheit, sich gezielt um Ihre Gesundheit zu kümmern – und starten Sie noch heute!
Das JTS Medical Centre ist ein multidisziplinäres medizinisches Zentrum in Jumeirah, das umfassende ambulante fachärztliche, zahnärztliche sowie ästhetische Leistungen anbietet. Hier finden Sie ein breites Spektrum an Spezialisten unter einem Dach!
Sie erreichen unseren ClubPartner telefonisch unter [url=tel:+97143799954][b]+971 4 379 9954[/b][/url], per [url=mailto:customerservice@jtsmedicalcentre.com][b]E-Mail[/b][/url], oder besuchen Sie die [url=https://jtsmedicalcentre.com/][b]Homepage[/b][/url].
{UF:30493}
ClubMitglieder erhalten 20% Rabatt auf alle nicht durch die Versicherung abgedeckten Leistungen. Nicht zu kombinieren mit diesem oder anderen Sonderangeboten oder Aktionen. Bitte legen Sie zur Inanspruchnahme Ihre gültige ClubMitgliedskarte vor.
Sie haben noch keine [url=http://www.german-emirates-club.com/Magazine/37/1950][b]ClubMitgliedskarte[/b][/url] oder Fragen zur Partnerschaft mit diesem ClubPartner, den Konditionen, oder benötigen Sie weitere Empfehlungen im Bereich Hotels? Über unsere [url=http://www.german-emirates-club.com/hotline][b]Exklusive Mitglieder Hotline[/b][/url] erreichen Sie uns unkompliziert per [url=tel:+971562050066][b]Telefon[/b][/url] (werktags von 9 bis 18 Uhr) und per [url=https://wa.me/971562050066][b]Whatsapp[/b][/url].
Weiterlesen »
Liebe Clubmitglieder, unser geschätzter Clubpartner, die Northwest Clinic, bietet mit dem Royal Diabetic Profile ein besonders umfassendes Diabetesmanagement-Paket an, das eine ganzheitliche und individuelle Betreuung...
Liebe ClubMitglieder, unser ClubPartner Excellency Medical Centers hält diesen Monat außergewöhnliche Black-Friday-Angebote für Sie bereit:
Liebe ClubMitglieder, wir freuen uns, Ihnen unseren neuen ClubPartner BellaViso Medical Center vorstellen zu dürfen, einen führenden Anbieter für zahnmedizinische und ästhetische Behandlungen in Dubai. Hier sind Sie...
Liebe ClubMitglieder, wenn es um Ihre Gesundheit geht, sollten Sie keine Kompromisse machen – besonders nicht bei Nahrungsergänzungsmitteln. Collagenprodukte gibt es in Hülle und Fülle, doch die Qualität und Wirksamkeit unterscheiden sich oft erheblich. Unser ClubPartner...